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1、7:00,起床8:00,完成洗漱早餐8:00_11:00,学习,期间可以休息几分钟11:00_12:00,午饭与休息12:00_13:00,午睡13:30_你家吃饭时间,可以学习,适当户外运动。
2、然后晚餐晚餐时间后,先看电视再学习。
3、因为看电视再睡觉会影响睡眠。
4、10:00之前睡觉。
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