大家好，小车来为大家讲解下。引体向上正手反手分别拉几个合格，引体向上正手反手区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 其实正手引体向上和反手引体向上的区别在于发力方式的不同。

2、反手引体向上主要依靠手臂的肌肉群，也就是肱二头肌，以及背部的背阔肌和大圆肌。

3、尤其是肱二头肌的刺激比较强，主要是靠这个部位的肌肉力量才能把身体拉起来。

4、正手引体向上，要看手臂的肌肉，除了肱二头肌，还有肱桡肌，除了背阔肌和大圆肌，还有背部的菱形肌和斜方肌。

5、这些肌肉需要发挥力量，尤其是背部和肩部。

6、当然，正手引体向上其实对技巧要求更高。

7、另外，做引体向上一定要注意安全，不管是正手还是反手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。