大家好，小车来为大家讲解下。哪些食物不含糖可减肥，哪些食物不含糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 无糖食品是不存在的。只能说含糖量比较低。如菠菜、莲藕、豆类、大麦、黑米等。这些食物的含糖量比其他食物少得多，更适合糖尿病人食用。

2、 根据食物中的含糖量，人们把食物分为三类：高糖、低糖和无糖食物。

3、 含糖量高的食物主要有食用糖和各种谷类。低糖食物主要包括蔬菜、水果和肉类。无糖食品主要包括各种食用植物油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。