大家好,小百来为大家解答以上的问题。富含纤维素的食物有哪些好处，富含纤维素的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。

2、(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

3、(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

4、(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。

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