大家好,小百来为大家解答以上的问题。窄距俯卧撑练哪里肌肉，窄距俯卧撑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主要是小臂，肱三头，胸肌，和大臂的三角肌。

2、其实不管是什么俯卧撑练得都比较全面，除上述部位外，对腰腹的肌肉也有锻炼。

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