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1、促进肌肉生长2、提高免疫力3、修补细胞与建造组织4、构成体内所有的细胞和组织5、维持细胞的正常功能与新陈代谢6、形成酵素系统，维持正常的消化机能7、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压8、酶的催化作用9、荷尔蒙的调节作用10、氧气的运载作用1肌肉的收缩作用12、身体的免疫作用13、身体的支架作用14、调节免疫。

2、抗疲劳15、体液的中和作用。

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