小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于小暑是什么时候这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、小暑是二十四节气中的第十一个节气，在每年公历7月6日至8日之间。当太阳到达经度105度时，它是干支历下午月的结束和最后一个月的开始。

2、大暑是二十四节气中的第十二个节气，时间点在每年公历7月22日至24日之间，太阳到达经度120度。

3、盛夏气温很高，人们往往选择每天只用黄瓜、西红柿、西瓜等蔬菜水果。这种做法不值得提倡。夏季的“清淡”饮食不仅指吃蔬菜和水果，还指少吃高脂肪、辛辣或油炸食品。

4、进入酷暑后，炎热的天气会加快人体的新陈代谢，从而消耗大量的蛋白质。如果只吃蔬菜和水果，会导致蛋白质缺乏，体质下降，人体会感到疲倦、困倦、无精打采；秋冬天气变冷更容易生病。所以适当吃点瘦肉、鸡蛋或者喝点牛奶，以获取足够的蛋白质。

5、为了保护脾胃，早餐要尽量吃些热的东西。因为夜间的殷琦在早晨还没有完全消除，人体内的肌肉、神经和血管还处于收缩状态。如果吃冷早餐，体内各系统会收缩得更厉害。也许刚开始你不会觉得肠胃不适，但是时间长了或者年纪大了，就容易感冒或者有其他小毛病，都是因为胃气受伤。

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