出现腹泻时饮食的调理是非常关键，主要通过3大类食物进行调节：

1、水果，在腹泻的期间吃水果可以起到辅助的治疗作用，但达不到治疗的目的，比如苹果、石榴，可以将这类水果进行煮水，带皮切块放在水中煮3-5分钟，食用后可以缓解腹泻的症状，但水中不要加入蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。

2、喝粥，在腹泻期间都以白粥为主，最好在粥中加点盐，不要放任何的肉类，因为肉类物质不容易消化，只会加重肠胃的负担，让病情更加严重。

3、面食，在腹泻期间多吃容易消化的面食，比如面条，面条营养比较丰富，而且比较软烂，也容易消化吸收，对于腹泻患者是不错选择，煮面条时不要过于油腻，以清淡为主。

如果经过饮食调理后仍有腹泻，建议去医院检查后再医生诊断下再治疗。

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