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2024-05-20 20:00:12

三伏天如何排寒湿

导读 【#三伏天如何排寒湿#】1、三伏天是一年四季中气温最为炎热的时候,这个时候因为天气闷热,很多人喜欢吃寒凉食物、贪凉,或者是整天睡在空...
【#三伏天如何排寒湿#】

1、三伏天是一年四季中气温最为炎热的时候,这个时候因为天气闷热,很多人喜欢吃寒凉食物、贪凉,或者是整天睡在空调房里面。这个就会造成人体的内寒湿积聚,我们如何来进行排寒湿呢?

2、首先我们在饮食上面和生活上面要注意,生活上面平时不能整天都待在空调房里,而且空调的温度不能开得太低了。白天如果不是很热的时候,我们早上、晚上可以出去走走。第二个中午睡觉的时候,不能贪凉,空调、风扇对着人吹。

3、第三个饮食上面,我们要饮食清淡。夏天的时候,应多食一些时令蔬菜,比如说黄瓜、西红柿等含水量比较高的一些食物,吃一些新鲜的时令水果来补充水分。

4、第四个要注意,就是说夏天出门的时候,还要注意防晒。

【#三伏天如何排寒湿#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。