1、普洱茶是一种含有多种氨基酸，以及其他营养成分的茶饮品，深受大家的喜爱。

2、普洱茶还具有促进消化、减脂、增进食欲、消除水肿、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片温馨，非常适合冬天来饮用，对于胃寒的人群来说也是非常适合的。

3、但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生，这是由于普洱茶中，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因。

4、这种物质可以起到提神，促进思维敏锐以及对心血管系统，同样具有一定的兴奋作用，还可以加速血液循环，有利于新陈代谢，

5、而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是要适量的饮用。

6、对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样对睡眠的影响会减小很多。

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