1、新生儿睡觉不踏实的表现：

容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

2、新生儿睡觉不踏实的原因：

(1)吃太饱或饿肚子了。

宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。

新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

(2)尿布湿了。

如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。

所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!

(3)衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

(4)蚊叮虫咬。

如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。

所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。

(5)缺钙。宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。

如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。

新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，当睡眠时大脑可以得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育;

如果睡眠不好，会使新生儿生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不振，抵抗力下降，容易生病。

新生儿每天除了喂奶啼哭外，几乎都在睡眠，每天大约需要睡眠20小时。 要使新生儿睡得好，每次睡前要喂饱，吃奶后要把新生儿放在肩上轻轻拍背，将吞下的空气嗝出来。大小便后要把臀部洗干净，换上干净尿布。房间要保持安静，光线适中，盖被不要太厚，也不要蒙住新生儿嘴巴、鼻子，使新生儿呼吸通畅。

新生儿偶尔哭一会儿，可以促进新生儿肺部的发育，大人不必用各种方法来哄，如果新生儿睡眠不好，哭闹不安，要仔细查找原因，是饥饿、尿布湿了，还是身体有其他不适(腋下、脖子、屁屁是否红了；是否是缺钙引起的，看看有没有缺钙的特征)，及时排除影响睡眠的因素。

如果新生儿哭闹不止或有剧烈的尖叫，就要带新生儿到医院请医生检查。未满月的宝宝要用包单包起来睡，不要把小胳膊放在外面，孩子是吃母乳还是奶粉，一定要吃饱，如是母乳检查你的奶够不够孩子吃的，有没有咕咚咕咚的咽声。

小宝宝冷不冷，或热不热，有没有因照顾不周而疼痛的地方，是不是缺钙引起的。

(婴儿在夜间总醒，哭一会儿睡一会儿，很不安宁，如同受了惊吓，哭时常呈睡状，闭着眼睛哭，同时肢体抖动，表达意思为什么我总睡不沉，就可能是缺钙。并看看婴儿有没有枕，爱不爱出汗，由其是晚上。

一、不同阶段，不同表现

0~3个月宝宝

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

俗语里说的「抻」「长个」或「使劲」，都是指的这类现象。

3个月以上宝宝

因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：容易翻来覆去;偶尔会发出哭叫。这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。

其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。

主要和以下这些因素有关：

二、神经系统发育还不完善

宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。

在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。

三、消化系统原因

1、胀气

宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。

婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。

吃太饱：宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。

尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。

2、便秘

6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。

不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

3、过敏、胃食管反流

一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实。

四、深睡、浅睡的转换期

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。

但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

五、喂养和护理不当

喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象：

1、婴儿抚触和按摩

触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。

另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

2 、宝妈育儿法

与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。

尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

3、注意喂养方式和营养摄入

妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。

同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。

因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。

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