1、单纯靠黑木耳减肥并不现实，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！

2、意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。

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