大家好,小百来为大家解答以上的问题。吃苹果会长胖不，吃苹果会长胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不会的 放心吃好了一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。

2、无毒。

3、为营养丰富的果类食物。

4、药用可以调理肠胃止泻、通便。

5、并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。

6、苹果还有降低血中胆固醇的作用。

7、 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。

8、果皮含三十蜡烷。

9、有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。

10、对消化不良。

11、气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。

12、 苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。

13、且滋味。

14、形状。

15、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。

16、 二、苹果为什么可以减肥 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩？即脂肪组织再生。

17、当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。

18、生活工作紧张的人易患肥胖症。

19、而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。

20、 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。

21、恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。

22、 苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。

23、所谓体内积蓄的热量即脂肪。

24、体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。

25、 苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。

26、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。

27、肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

28、试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗？ 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。

29、同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。

30、 三、苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。

31、3天之内不能吃其它食物。

32、要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。

33、 如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。

34、总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。

35、 食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。

36、但要注意生吃前要洗净、削皮。

37、尽可能食用新鲜的苹果。

38、 有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。

39、市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。

40、 把苹果用微波炉加温至变软也可食用。

41、如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。

42、 总之，只要我们稍稍进行一下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。

43、 满意请采纳。

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