原花青素的作用主要是抗氧化,具有辅助保护视力、辅助预防疾病、辅助减少皱纹产生等功效,原花青素主要存在于果皮、蓝莓、黑枸杞子、葡萄籽中,在蔬菜中较为少见。
1、辅助保护视力:原花青素可以降低人体的血液循环阻力、提高毛细血管通透性,进而改善血液系统的循环功能,当眼部的血液循环通畅后,可以辅助改善视力,帮助改善眼部功能。
2、辅助预防疾病:原花青具有较强的抗氧化作用,进入人体后可有效清除体内自由基,进而辅助预防因自由基引起的心脏病、关节炎、肿瘤等疾病。此外,原花青素还具有一定的辅助降胆固醇作用,能够通过抗氧化,使血液中的血脂减少,降低血管内压力,起到辅助保护血管的作用。
3、辅助减少皱纹产生:原花青素对于人体内的胶原酶、弹性酶及透明质酸酶具有抑制作用,这些酶类会加快人体老化速度,主要表现为皮肤皱纹增多、弹性下降、缺水等。因此,通过补充原花青素有一定的辅助减少皱纹产生作用,可以使皮肤得到滋润。
原花青素除了在食物中存在以外,红酒中也含有一定量的原花青素,因此在日常饮食中,可以适量饮用红酒,如喝一杯,如果需要补充花青素,也可以到营养科咨询专业医生,也可以采取微量元素检查来判断机体所需营养。
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