1、减肥过程中不建议喝益生菌。因为这些益生菌饮料通常都含有很高的糖分，这些糖分可能会在身体内被转化为脂肪，会影响减肥的效果。

2、而且这些益生菌饮料自身的热量也比较高，不利于控制每天摄入的热量。

3、即使这些益生菌饮料宣称自己能促进消化，帮助身体排出毒素，也不值得为了这些功效而摄入额外的热量。

4、如果有补充益生菌的需求，建议选择乳酸菌素之类的药品。

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