1打嗝原因

下面情况容易发生打嗝：

一、喝饮料太多

如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

因此，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多

二、服用阿司匹林等易冒泡的药物

头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?

有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。

三、充气饮料

从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。

这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

四、焦虑情绪

有什么事让你焦虑不安吗?

当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。

结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

五、热咖啡或热茶

美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。

所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。

六、吃饭太快

在快餐店用餐后常会打嗝。

匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。

所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

七、吃饭说话太多也会引起打嗝

所以吃饭时最好安静。

如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。

如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

八、某些疾病

打嗝时发出异味?伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声，随打嗝有时会发出异味，如果异味是酸味，表明胃酸过强;

如果是苦味，表明胆汁剧增;

如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。

此时就要找医生求治了，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。

2打嗝妙方改善

我们知道打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。

发生打嗝时不要心焦气燥，要先稳定自己的情绪，然后再寻求一些解决的办法。

1. 采用深呼吸的方法，比如在进食时发生打嗝，可以暂停进食，然后作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

2. 屏息法，这是很多人都会此阿勇的一种小方法，先深吸一口气，然后一手捏住鼻子，一手捂住嘴，尽可能长时间地屏息，症状就会缓解，如果一次不行，那就可以多试几次。

3. 舌下放糖法，吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。

糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

4. 伸拉舌头法，打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

5. 喷嚏止嗝法，打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

6. 喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的，编者亲自见证此疗法，针对一般原因引起的打嗝具有神奇的功效。

7. 惊吓法，趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。

因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

但有高血压、心脏病人应慎用。

8. 纸袋呼气法，用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。

用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

最后我们因该知道，打嗝是由于某种原因引起横膈痉挛，同时由于喉内的声门没有充分打开而发生杂音，常常在吃饭过快、食物过热时产生。

一般情况下，数分钟即可平息。

如果持续不停地连续几天打嗝儿，就可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状，应及时去医院进行细致的诊治。

3打嗝中药治疗

需要用药物或一些特殊方法治疗的，多为顽固性的打嗝，即并非偶尔由于环境因素，情绪变化等引起的打嗝，需要引起人们的重视。

在中医中称打嗝为呃逆，中医认为发生打嗝的原因很多，有由于过食生冷食物或苦寒药物引起的;有由于过食辛热食物或辛燥药物引起的;有由于精神刺激情志失调，胃气郁逆引起的;也有由于久病、重病、脾胃虚寒而引起的。

辨证治疗宜分清寒、热、虚、实。应以和胃降气平呃为主，一般都须服用汤药治疗。

胃热打嗝的主要症状为：呃声洪亮，连续有力，心烦口渴，口臭，面红，大便秘结，小便色黄，舌苔粗黄。

治疗可用此方：竹叶10g，生石膏20g，麦冬10g，沙参10g，生地黄10g，柿蒂10g，竹茹9g，炙甘草9g，加水煎服，每日2次，就可以清降泄热止呃。

胃寒打嗝主要症状为：呃声沉缓，得热呃减，遇寒呃增，手足不温，食欲不振，大便不成形，小便清长，舌苔白润。

治疗可选用汤药经验方：丁香10g，柿蒂10g，高良姜10g，刀豆子10g，加水煎服，每日2次，温中散寒，降逆止呃。

胃虚打嗝的主要症状为：呃声微弱而缓，厌食，食后腹胀，形体瘦弱倦怠乏力，精神萎靡，舌淡红，光剥无苔。久病、重病出现虚呃，呃声短频而无力，多属于危重征候，预后欠佳，更应加以注意，一定要到医院请医生治疗。

治疗可选用此方：党参10g，沙参10g，陈皮10g，丁香10g，生 姜10g， 枇杷叶9g，柿蒂9g，麦冬10g，加水煎服，每日2次 每日150ml。

伤食呃逆，虚实挟杂型的主要症状为：呃声较频而有力，嗳出腐败酸臭气，常伴有腹痛，胸脘痞闷，或呕吐痰涎等。

治疗选用汤药经验方：木香10g，乌药10g，枳壳10g，沉香9g，代赭石20g，苍术10g，山药10g，扁豆10g，生山楂10g， 莱菔子10g，加水煎服，每日2次，消食顺气止呃。

中医对于一些顽固性的打嗝有很好的疗效，但一定要按照医生的嘱咐来吃药，相信很快会药到病除。

4打嗝不能吃什么

打饱嗝、胀气看起来是小病，可一旦患上也挺难受。

如何避免?

办法就是：少食用不易消化与易产气的食物，少吃油腻食物，暂时少摄取高纤维食物，养成缓慢进食及饭后散步等习惯。

喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽烟、进食狼吞虎咽、用吸管喝饮料、假牙不适合，都会吞下大量气体，导致打饱嗝。

另外，焦虑症病人因不由自主吞咽太多空气，也会打饱嗝。

腹胀源自于胃肠道多气。吃过多的脂肪食物、食物消化吸收不良、胃肠道阻塞、胃肠道过度敏感、排空不好、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。

若要改善打饱嗝、腹胀，最重要的是改变生活及饮食习惯。建议进食细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太饱。避免碳酸饮料和啤酒，不嚼口香糖及吃糖果，不抽烟，减少肉类的摄食，喝饮料不要用吸管，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

同时矫正不适合的假牙。

少吃含有果糖或是山梨醇的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。饭后可先站立走走勿坐着，缓慢散步有助消化。

有些人吃某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

5频繁打嗝小心是癌

打嗝是生活中常见的小插曲，很多人并不会特别在意。

但事实上，如果一段时间总是打嗝，这恐怕就不是噎口馒头喝口醋那么简单了，甚至可能是一种常见的消化道肿瘤——贲门癌的征兆，要特别警惕。

贲门位于食管和胃的连接处，进食时开放，吃完后关闭，以保证胃内食物不会反流到食管。由贲门癌引起的打嗝有以下两大特征。一是，不会因为吃得过多或过饱出现，并且反复、频繁打嗝，且不易停止;

二是，由于贲门癌多由下部食道发生，使本来已经很狭窄的贲门更狭窄，食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感，像有东西永远咽不完，而吞较硬的食物时，觉得好像“咚”一声直接掉里胃里，尤其是喝热水或冷饮的时候更敏感。

此外，由贲门癌引起的打嗝，还同时伴有进食不爽快、剑突下疼痛等。

贲门癌也是一种“生活方式病”，各种慢性炎症，吃不洁发霉的食物，各种不良饮食习惯都可能诱发。因此，为了有效预防贲门癌：

第一，戒烟限酒;

第二，吃饭别太快、太烫;

第三，不要蹲着吃饭，以免腹部压力高，使食物滞留在食管和贲门的时间过长;

第四，多吃新鲜果蔬，尽量少吃腌菜、酸菜，别吃过于粗糙、不易嚼碎的食物。

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