要慢慢尝试，别心急，首先应当让女孩处于一个温馨快乐的放松氛围，尽量打消她的紧张情绪，你也不要因为第一次的失败产生心理负担，很多男生第一次都掌握不好技巧，做到前戏充分润滑的前提下，男方也可使用润滑剂或大油量的避孕套进行一定的帮助，女孩喝点酒可以起到一定的麻痹效果，男生喝酒的话，可能硬度上会稍差，垫个枕头也可行，前提是女孩的腰部比较柔韧，最好的体位是女孩仰卧于床侧，双腿自然垂于床边，男生站在床边，可以看清插入位置和插入过程，还可以控制插入力度。粗暴进入容易造成女性疼痛，痉挛，难以产生快感，松心情，舒缓压力，并且保持一个良好的心态。

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