1、我们的生命都开始于一个细胞，一个变两个，两个变四个。每次一个细胞分裂，它的全部染色体的DNA就要被复制，它携带着让细胞正常工作的所有信息，但是DNA的复制有一个缺陷。每次细胞分裂，DNA复制都伴随着端头的DNA磨损变短。磨损的就是端粒体DNA，简单讲端粒体越长你就越健康年轻，端粒体的过度磨损，让你显出衰老的迹象。

2、实际上，过去20年累积的研究已经清晰地表明，端粒体磨损导致了心血管，老年痴呆，某些癌症糖尿病等，这是导致我们很多人死亡的原因。

3、布莱克本教授2000年在实验室研究端粒体的时候就发现了：你的压力越大，你的端粒就越短，你更容易患上各种病，也更容易早死。研究说明，我们的生活遭遇和我们对遭遇的反应会影响到我们的端粒体。幸运的是，我们完全有能力控制我们端粒体的命运。上万份研究表明，把压力当做负面或者是威胁的话，你的血管会收缩，应对压力的皮质醇会升高并保持高位，长期高危的皮质醇会损害到你的端粒体，如果你把你的压力当作积极迎接的挑战，你的供血增加，皮质醇会短暂升高，但是不会损害端粒体。

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