补肾壮阳首先要注意生活节律，避免熬夜，注意节制性生活，不可以纵欲，每天坚持锻炼一小时，可以进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，同时可以多吃富含核酸的食物，包括大豆类和各种豆制品，各种鱼类、贝壳类、虾类等海产品，各种动物的内脏、瘦肉等。还可以适当食用狗肉、牛羊鞭、牛羊肉等温热性食物。补肾壮阳的中成药有金匮肾气丸，右归丸、复方玄驹胶囊等。

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