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2024-07-29 15:30:23

孕妇需要补钙吗

导读 【#孕妇需要补钙吗#】孕妇一定需要补钙,钙对于母婴保健在孕期是必不可少的一类营养物质。平均在孕期,每个孕产妇在孕期需要的钙量每天是12...
【#孕妇需要补钙吗#】

孕妇一定需要补钙,钙对于母婴保健在孕期是必不可少的一类营养物质。

平均在孕期,每个孕产妇在孕期需要的钙量每天是1200mg,特殊病理情况下,每天需要额外补充钙剂甚至到了3g,而平均钙剂摄入量应该在1200mg,即1.2g的水平。

正常食物来源,按照我国的饮食结构,每天吸取的钙平均在380mg左右,即0.38g水平,大概有600-800mg,所以一定需要补充。

补充钙的方式不一定要用药源性,如乳制品,即新鲜牛奶,如豆制品,即豆浆、豆腐等,如海产品里面都含有丰富的钙。

在饮食不足的情况下,药源性补充应根据每天的需要量,根据个性化原则选择,通常药源性补充钙是0.6-1.2g。

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