1、你好，根据你的情况，出现掉头发的情况，这个需要进一步控制一下就可以了，有可能是缺钙的。还有就是因为过度劳累。

2、平时多吃蔬菜水果，不要过度劳累就可以，调节生活习惯就可以了，多运动，不要熬夜就可以了，这个还是可以慢慢好转的，适当晒晒太阳，希望帮到你。

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