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2024-08-13 19:00:23

睡眠质量很差怎么办

导读 【#睡眠质量很差怎么办#】1、睡眠质量很差应该及时查找原因,对因治疗再加上对症治疗的综合治疗,才能取得良好的治疗效果。2、睡眠质量差包...
【#睡眠质量很差怎么办#】

1、睡眠质量很差应该及时查找原因,对因治疗再加上对症治疗的综合治疗,才能取得良好的治疗效果。

2、睡眠质量差包括入睡困难、睡眠维持差、容易早醒、睡不着、浅睡眠多、深睡眠少、不解乏、做噩梦等症状,第二天精神不佳,不能从事正常的生活、工作、学习,造成身心损害。

3、患者需要及时就诊,查明原因并对因治疗,如果患有情绪性疾病,则需要治疗情绪性疾病;

4、如果患有脑部疾病,需要及早治疗脑部疾病;

5、如果患有全身性疾病,需要及早治疗全身性疾病;

6、如果患有恶性病,早发现早治疗,可以争取好的预后;

7、如果患有精神系统疾病,早点治疗精神系统疾病,对因治疗属于最根本的治疗。

8、在睡眠的问题解决以后,再配合对症治疗、营养支持疗法等,患者可以取得良好的预后。睡眠质量提升之后,可以从事正常的学习、工作、生活,身心健康是治疗的目的。

9、出现睡眠质量差时,患者不要盲目滋补,也不要忙着保健、安神、养生,应该及时在医生指导下,进行确切诊断,找到针对性治疗方案以后进行综合治疗,争取好的预后。

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