墨鱼对人体的滋补效果非常明显，常吃墨鱼能壮阳健身，健胃理气，同时又是妇科食疗的佳品。以下是小编收集整理的关于墨鱼干食用指南，希望对你有帮助。

墨鱼干食用指南

一、蒸墨鱼干

材料：墨鱼干200克，五花肉50克，油适量，白糖适量，生抽，老抽适量。

做法：

1、将墨鱼干放入清水中浸泡20分钟，五花肉去皮切条;

2、泡好的墨鱼干去骨和牙齿洗净待用;

3、将墨鱼干切条，锅中烧热油放入姜片，倒入五花肉煸炒至出油;

4、然后倒入墨鱼干翻炒，加入料酒，生抽，白糖炒匀;

5、出锅加入老抽炒匀，然后倒入大碗中，放入电饭锅中蒸;

6、饭熟蒸至入味后即可出锅。

二、墨鱼干肉汤

材料：墨鱼干2个，瘦肉200克，饭豆适量，红枣适量，枸杞少许，冰糖适量，白酒2勺，生姜少许，干贝少许。

做法：

1、干墨鱼双面烤10秒，然后切丝待用;

2、锅中少许油放入姜片，下入姜丝，翻炒几次;

3、炒至半熟后下入白酒，然后倒入饭豆，翻炒;

4、加入冰糖，适量白水，放入红枣，枸杞;

5、装入高压锅中，上汽后转为小火炖20分钟即可。

三、墨鱼干节瓜煲猪踭

材料：干墨鱼120克、节瓜800克、猪踭肉500克、红枣3枚、生姜2~3片。

做法：

1、节瓜刮去皮、红枣去核，均洗净;干墨鱼用清水浸泡1小时，洗净，可取去墨鱼骨;

2、猪踭洗净，不必刀切;然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~4人食用。

四、墨鱼干烧猪肉

材料：五花肉1斤，蒜苗适量，辣椒少许，墨鱼干适量，酱油适量，黑糖少许，高粱酒少许。

做法：

1、将五花肉洗净，放入锅中加水煮，焯水半小时;

2、然后将五花肉切成厚片待用，炒锅中放入蒜苗和辣椒炒香;

3、然后放入剪好的墨鱼干炒香，加入黑糖和酱油略炒，接着倒入五花肉;

4、放入高粱酒拌炒，加水没过食材，煮沸后转为小火慢慢烧;

5、大火卤半小时，收汁后出锅即可。

哪些人不能吃墨鱼

1、脾胃虚寒的人应少吃;

2、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;

3、患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;

4、乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

墨鱼的食用禁忌

1、墨鱼吃之前可以先炒一下

由于海鲜都带有寒性，墨鱼也不例外，直接用来煲汤对寒性体质或肠胃不太好的人不太适宜，所以在煲汤前最好是将墨鱼先炒几分钟，去掉寒性，再去煲汤就比较好。

2、吃墨鱼不能和同时吃茄子

墨鱼是海鲜类产品，是高蛋白、低脂肪食物，具有寒性，而茄子也是属于寒性食物，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

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