下巴是人体重要的一部分，不管是吃饭还是说话，都离不开它的配合，但是在很多时候，由于吃东西的方式不对，或者是打哈欠、大笑等原因，都可能导致下巴脱臼。

下巴脱臼后是非常痛苦的，不敢张嘴，也不敢合嘴，这种疼痛也是很难忍耐的，那下巴脱臼怎么办呢？

1.下巴脱臼复位的方法

如果出现了下巴脱臼的情况，可以先尝试着自己使其复位。

首先张大嘴巴，然后忍住疼痛使劲摆动下颚，然后再合嘴，当听到咯噔的声音的时候，就证明已经复位。也可以张开嘴巴，用双手的拇指伸进口腔，先下拉下颚，然后再上推，下巴也就随之复位了。

如果还是没能复位，可以请家人来帮忙。

自己坐在椅子上，让家人把拇指伸进自己口腔，按压在后槽牙上面，同时用外面的四个手指左右摆动下颚，然后再上推下颚，当听到关节复位的弹跳声后，证明复位成功。

如果自己自行复位不能很好的掌握手法，就不要尝试自己去操作，可以去医院请医生帮忙复位。

千万不要耽搁，等着下巴自己好，避免发展成习惯性脱臼。

2.预防下巴脱臼

如果已经形成了习惯性下巴脱臼，就需要去医院查明脱臼的原因，针对性治疗，同时再生活中还要注意预防脱臼。

对于下巴经常脱臼的人来说，不管是吃东西还是说话，都要时刻注意自己的下巴。

首先不应该再吃硬的、不好咀嚼的东西，在吃水果的时候，尽量切成小块，避免过度张嘴。在说话的时候，要注意自己的张嘴动作，更要注意大小。在打哈欠的时候，要注意不可以过度张大嘴巴。

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