大家好，小车来为大家讲解下。蛋白粉一天吃多少克比较合适，蛋白粉一天吃多少克很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般成年人推荐的蛋白质摄入量是/kg体重，但有力量的人可以达到/kg体重。蛋白质的包装上有剂量说明，因为每种产品的蛋白质含量比例不同，所以建议按照产品的剂量说明食用。

2、 蛋白粉一般是由纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等制成的富含蛋白质的粉末。或这些蛋白质的复合加工。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。