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2022-09-10 15:25:03

黑豆粉怎么吃最好(黑豆粉)

导读 大家好,小百来为大家解答以上的问题。黑豆粉怎么吃最好,黑豆粉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黑豆粉瘦身汤材料:黑豆粉1

大家好,小百来为大家解答以上的问题。黑豆粉怎么吃最好,黑豆粉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、黑豆粉瘦身汤材料:黑豆粉150克,水6碗做法:将黑豆粉和水煮至3分钟即可功效:瘦身、滋养血气、恢复元气、不易头晕、令头发变黑喝法:早、午、晚3次喝,一星期可吃二次,黑豆黑醋减肥法--------------------------------------------------------------------------------黑豆:就是黑大豆,低脂肪,含优质蛋白质黑醋:就是用玄米,也就是发芽米(或者叫brown rice)酿制的醋,颜色较深,是用来调整机体平 衡的佳品。

2、效果:黑豆黑醋的减肥法不需要很多节食这类的工作,但注重持之以恒,能够在3个月内减下3-5公斤 这里介绍3种方法:黑豆减肥:黑豆煮熟,以各种方法服用。

3、例如,磨成粉,加糯米搓成丸子,当作点心,能够消饥减脂。

4、或者最为配菜也可。

5、一天摄入量为20-30粒。

6、黑醋减肥:每天早晨饮200ml黑醋。

7、黑豆黑醋减肥:黑豆煮熟,以黑醋浸泡,可以加少量糖或蜜,两天后即可食用。

8、一天摄入量20-30粒黑豆对健康很有功效黑豆和黄豆、大豆的营养成分相同,但黑豆的蛋白质及铁质的含量较高,所以不少人喜欢使用它制成各种食品,像黑豆浆、泡黑豆酒等。

9、根据日本科学家的临床试验证实,黑豆有降血压功效,传统中医也认为“黑豆解毒补肾”,有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。

10、豆类除富含优质蛋白外,也被列为异黄酮的最佳来源,黑豆、大豆含量约118.5毫克、豆粉148.6毫克,其它豆类制品及花生、绿茶也都含有一定的量。

11、异黄酮最直接的作用是改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状,尤其可促进人体对于钙的吸收,可改善骨质疏松症状。

12、目前十分风行的黑豆咖啡,以3:1的比例综合黑豆及咖啡粉,对头痛、肩酸、减肥、降血压都很有效,甚至也出现了黑豆香肠、黑豆冰淇淋、黑豆面条、黑豆酸奶等。

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