大家好,小百来为大家解答以上的问题。如何提高自控能力周记,如何提高自控能力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、自控能力就是一个人善于自我支配和自我调节的能力。
2、如何提高情绪自控能力,使我们通过改变对不利环境的认识,来增强对自我的良好感觉呢。
3、快乐应该寻求外在与内心的统一兼顾,这才是智者的行为。
4、 怎样才能提高自控能力 1.环境。
5、对于自制力不好的人来说,周围的氛围是一件很重要的事。
6、别人在玩,我也会想玩,别人在学习,我也会想学习。
7、别人这般认真刻苦,我也不敢落了人后。
8、所以如果你周边氛围不好,不利于你的学习,建议你换一个环境。
9、 2.监督。
10、如果你不能严格要求自己,那你就该找人监督你、督促你、鞭笞你。
11、你得狠狠地推自己一把。
12、当你被许多双眼睛看着的时候,你就知道,你不能再偷懒了,也不能再小偷小摸了。
13、 3共勉。
14、有时候找几个朋友成立一个学习小组是非常有效的。
15、相互之间,彼此督促,彼此勉励,共同进步。
16、目标。
17、有时候需要一点功利心,刺激自己。
18、人容易懈怠往往是因为没有稳定的目标,明确目标,哪怕是非常功利性的,写在便签上,贴在床头、桌上、电脑上,提醒自己。
19、 4.阅读。
20、一般自控力差的人,没耐性的人,都很少阅读,至少没有长期阅读的习惯。
21、大凡有固定阅读习惯的人,自制力都比较好。
22、建议养成良好的阅读习惯,每天睡前看一会儿书,建议买实体书。
23、那段时间就远离电子产品吧,静下心来,每天看一点。
24、不仅增长见识,对培养心性也很好。
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