大家好,小百来为大家解答以上的问题。头皮长痘又疼又痒怎么回事，头皮长痘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、头上长痘或与这些原因有关：内分泌失调经常性熬夜加班、心烦气躁,情绪又等不到释放的时候,就会造成内分泌失调,内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。

2、2、油脂分泌过盛人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺,头皮也会出油,如果没有采取头皮的控油措施,不经常洗头,就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊,导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。

3、3、饮食因素刺激性强的食物很容易导致毒素沉积,毒素长期积累过多,不仅脸上会出现痘痘,痘痘还会长到头皮上来。

4、4、清洁方式方法不对洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留,都有可能引发痘痘。

5、所以要保持勤洗头的良好习惯,冲水要冲洗干净,不留化学物质,保护好头皮。

6、扩展资料：想不长痘痘多吃这些：维生素A维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。

7、此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

8、2、维生素B2绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。

9、因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

10、3、维生素B6此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。

11、参考资料：人民网-头皮长痘痘是什么原因引起的？。

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