1、肛门括约肌松弛的原因可能是因为直肠粘膜脱垂及内痔反复脱出导致。因为肛门括约肌松弛，肠道内分泌的粘液自肛门不断流出，可能导致肛周湿疹，产生瘙痒不适的症状。可通过运动来治疗肛门括约肌松弛，即做肛门保健操。

2、运动时两腿靠拢臀部两侧，向肛门方向收紧，在深呼吸的情况下做提肛及肛门闭锁练习。每次做20到30次，每三到四个小时锻炼一次。

3、如果锻炼无效果，患者大便不能自主控制，说明肛门括约肌松弛严重，这说明应该进行手术治疗。术中将肛门括约肌折叠缝合以达到紧缩效果，术后恢复也应行肛门保健操锻炼。

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