沈静思1989年5月出生，母亲许惜真是体校田径教练。从4岁开始，静思就在母亲带队训练时，跟着队伍练习跑步，培养了对体育的浓厚兴趣，并打下了良好的体能基础。2000年，刚刚读小学五年级的静思已长到1.72米，在小孩子中特别显眼。那年暑期，她参加了漳州夏令营并第一次接触到排球。从没摸过排球的静思一接到球就做了个漂亮的传球动作，显示了卓越的排球天分。时任漳州市少体校教练的叶珠莲和杨秀霞一眼就相中了静思，认为这样身高出众而且球感很好的苗子非常的少，打算把她当作好苗苗来培养。当年暑假一结束，静思就进了市排球队。2002年被八一女排相中，入选八一少年队，2004年成为中国少年排球队队员。2007年，沈静思开始出任国青队主力二传。这一年的世青赛决赛，中国青年女排与巴西队相逢，最终以1比3落败，收获银牌，沈静思因出色表现被评为最佳二传。2006至2007赛季，八一队主力二传宋妮娜因伤无法坚持比赛，沈静思顶替出场，并迅速成长为八一队主力二传。全国排球联赛，沈静思因表现上乘，被她的恩师蔡斌和教练班子看好。她虽然在稳定性上与同龄的魏秋月存在着一定差距，但她的高度和基本功更胜一筹，在网口争夺中占据一定的主动权。 沈静思多次随国青队来漳州集训，也曾向记者透露想进国家队。这愿望实现了，她表示，要顽强拼搏、刻苦训练，为祖国争光，为家乡争誉。获知女儿入选国家队后，远在诏安的母亲许惜真希望女儿好好训练，好好表现，为家乡争光，为国家争光。

2009年沈静思第一次入选国家队八一队的20岁小将沈静思就是这样一名队员。她也是有史以来入选中国女排国家队中身材最高的二传手，先天出色的条件也让沈静思被认为前途无量。

2013年郎平担任中国女排主帅后沈静思再次被招入国家队，被郎平指导当做主二传重点培养。 期间取得了大奖赛19连胜。 不过在2013年女排亚锦赛上，由于心理压力过大，技术水平不够导致发挥不佳，中国女排只取得了亚锦赛的第四名。

2013年世俱杯，广东恒大3-1战胜苏黎世女排获得季军，沈静思荣膺最佳二传。

2014年沈静思继续入选郎平指导率领的国家队，并随队获得2014年女排世锦赛亚军。

2014-2015年沈静思率领八一女排在女排联赛中的争冠组中先后战胜浙江女排和上海女排夺得联赛冠军，这是八一女排时隔13年再次夺冠，也是沈静思第一个联赛冠军头衔。

2015年10月17日，沈静思步入婚姻殿堂，中国女排主帅郎平率女排队员们到场祝贺。

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