1、想美容养颜，首先要保证好的睡眠，因为睡眠时间足够才能促进人体新陈代谢，而且能预防内分泌失调，防止皮肤长斑和暗沉。

2、每天可以坚持喝一杯柠檬蜂蜜水，有美容养颜的作用，还能淡化斑点。要坚持做体育锻炼，这样可以加速身体排汗，也能把毒素排出体外。

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