肌肉跳动大家应该都不陌生吧，在日常生活中，应该都出现过肌肉跳动的情况。肌肉跳动是由于人体肌肉细胞产生收缩引起的一种跳动，也叫肌束颤动。当运动过度、受到了寒气的侵袭、体内缺钙或者睡觉姿势不良，就会出现肌肉跳动的现象。

当人体肌肉跳动的时候，人体会有不同的幅度和不同面积的跳动。一些微小的跳动基本上感觉不到，比较明显的跳动我们肉眼就可以看出来。肌肉跳动是一种良性的身体反应，我们也不用太过于担心。下面就让我们一起来了解一下机头跳动的具体原因吧！

1、运动过度：当我们突然之间运动量过大，在运动结束之后，人体的神经细胞仍然会发送神经冲动到我们的肌肉中去，这样就会引起肌肉跳动的现象。另外，在运动结束之后，我们肌肉仍然处在一个紧张的状态。这时候我们体内由于运动造成的过多的代谢产物还没有及时代谢掉，也会刺激到我们的肌肉，引起我们肌肉跳动的现象。

2、受寒气入侵：比如冬天来临，大雪纷飞的时候，我们不注意身体的保暖，就会引起肌肉跳动的症状。另外，晚上的温度会比白天低很多，如果在晚上睡觉的时候被子没有盖好，或者晚上睡着了被子滑落了，导致人体有一部分露在被子外面，就会引起这些部位受到寒气入侵，造成肌肉痉挛，引起肌肉跳动的现象。

3、体内缺钙：其实钙质在我们人体肌肉的收缩中起着非常重要的作用。一旦缺钙的时候就会引起我们出现肌肉跳动的情况。当我们血液中的钙质浓度非常低的时候，就会导致我们神经肌肉兴奋，并且产生不同幅度的收缩，从而出现肌肉跳动的现象。

4、睡觉姿势不良：有些人睡觉姿势非常不好，喜欢长时间的趴着或者压迫到自己身体的某个部位，比如自己左脚压着自己的右脚睡觉，或者手臂一直放在头下面睡觉等，这些就会导致我们的肌肉长时间的收到压迫。当早晨起来的时候，我们的肌肉纤维会由于晚间的过度劳累造成肌肉跳动。

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