1、大姨妈是每个月都光临的，但是有不少女性在大姨妈光临的时候会出现肚子疼的情况。如果肚子不是疼的特别严重，很多女性都会选择忍耐。其实肚子疼表现也有很多种。所以要根据自己的情况来选择治疗的方式。

2、今天我就先带着大家一起了解下女生大姨妈来了肚子疼怎么办呢？

3、女生大姨妈来了怎么办方法一:合理饮食多吃素，如果在来月经的期间吃一些大鱼大肉的食物不容易消化，这样就会导致肚子疼的更加严重。所以在大姨妈期间可以吃一些素食。

4、比如可以吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有丰富的维生素，并且可以多吃一些豆制品，豆制品能够有减轻痛经的效果。

5、千万要注意，不能吃，还有辣椒类的食物，否则痛经会变得更加严重。

6、女生大姨妈来了怎么办方法二:多做运动，很多女性在大姨妈来的时候都会躺在床上不想动，其实这样就会导致肚子疼得更加严重，因为会造成盆腔淤血的情况。

7、所以在大姨妈来的时候可以适当的进行一些运动，这样能够促进血液循环。

8、对于缓解肚子疼痛的效果也是非常不错的，比如慢跑或者是腿部拉伸运动都是非常不错的运动。

9、女生大姨妈来了怎么办怎么办方法三:做好保暖，其实女生在大姨妈的时候出现肚子疼的现象和宫寒有一点的关系，因为宫寒就会导致痛经或者手脚冰凉的现象。

10、所以在大姨妈来的时候一定要做好保暖的措施。比如，可以在小肚子上放一个热水袋是非常不错的。因为暖和起来，能加快血液的流动，这样就能减少痛经的情况。

11、女性在来大姨妈出现疼痛的时候一定要注意休息，而且要注意不能出现熬夜的现象，熬夜本身对女性的伤害就是非常大的，要保持充足的睡眠，这样才能缓解痛经的现象。

12、另外，女性在来月经的期间，如果经常也还会导致抵抗力下降。

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