1、月子病就是指在坐月子期间及产后1个月或者42天之内，没有注意休息，疏于保暖以及不规律饮食，从而引起的一系列不适症状，比如头痛、头晕、肢体麻木酸胀、腰酸腰痛等。月子病一般会持续时间较长，并且可能反复发作。

2、坐月子期间需要尽量注意休息，避免长时间的站立或者坐卧。饮食上以清淡均衡为主，少吃辛辣刺激油炸食物，避风寒，尤其是受风后则很容易引起全身慢性疼痛。坐月子期间需要尽量注意饮食、卫生及作息调节可以有效的预防月子病的发生。

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