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2024-08-03 20:30:03

脑神经衰弱怎么办

导读 【#脑神经衰弱怎么办#】1脑神经衰弱怎么办此病症状可分为两大类:一是兴奋占优势的症状,包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌...
【#脑神经衰弱怎么办#】

1脑神经衰弱怎么办

此病症状可分为两大类:

一是兴奋占优势的症状,包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等

二是抑制占优势的症状,包括记忆力减退,注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。

以上两大类症状常并存,发病初期常以兴奋占优势,以后以抑制占优势。

对待神经衰弱,患者可采用自我按摩疗法。

这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头昏、失眠、多梦等不适得到改善。

按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。

头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

其具体方法如下:

按头:每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双手掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经“耳门”返回起点,如此反复按摩30—40次。

搓胸:取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次 ;

然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

揉腹:取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手上,按于腹部,以脐为中心,先顺时钟方向揉腹30次,再逆时钟方向揉腹30次。

抹腰:取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现有压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。

2脑神经衰弱是怎么一回事

神经衰弱是1869年由美国GeorgeMillerBeard首先报道的,在1880年他又发表了关于神经衰弱的专著。

他描述了神经衰弱的四十多个临床症状,诸如易疲劳、易激惹性、失眠、头痛、头部头盔样沉重感、情绪低落、劳动能力减退、躯体性不适感、植物神经系统症状等。

此后,“神经衰弱”这个名称乃广泛流传。

有些疾病,如各种感染或中毒等有时亦可见到神经衰弱现象。

因而,曾有一些学者把神经衰弱看做是一种症候群,而诊断为中毒性神经衰弱。也有些学者甚至怀疑神经衰弱是一种独立的疾病。

现在普遍地认为,神经衰弱是一个疾病分类学单位。在诊断时必须与其他独立疾病所引起的神经衰弱症候群(神经衰弱状态)加以区别。

祖国医学远在两千多年以前,枟黄帝内经枠中描写的“肝风”,枟金匮要略枠中所叙述的“百合病”以及此后中医典籍中所描写的“肝郁”等,都有类似神经衰弱的症状。

神经衰弱(Neurasphenia),是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调而产生的。

神经衰弱以易于兴奋和易于疲劳,或衰歇为临床主要特征,并常伴有许多躯体性主诉和症状。

这些躯体性主诉和症状,随着疲乏无力或衰歇程度的增强,或减轻而产生相应的改变。

3神经衰弱患者饮食吃什么好

色氨酸食物——降低兴奋度

代表食物:小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。

同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中,给你一个安稳的睡眠。

因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,“这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。”

钙和镁的食物——放松神经

代表食物:牛奶、核桃

研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。

坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

“这些食物同时食用,效果会更好一些,但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用,这两种建议间隔食用。”

专家提醒道,“适当的饮食虽然对睡眠有效,但个体千差万别,如果睡眠质量很差,应及早就医。”

3 维生素B族的食物——消烦躁

代表食物:全麦食品

B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

4脑神经衰弱怎么自我调理

坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。

树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。

神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。

原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。

接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。

总之,患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

5脑神经衰弱对身体有什么影响

1.衰弱症状 这是本病常有的基本症状。

患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

2.兴奋症状 患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;

患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。

3.情绪症状 主要表现为容易烦恼和容易激惹。

烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。

另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。

约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安。

4.睡眠障碍 最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。

其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。

5.紧张性疼痛 常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

6.其他心理生理障碍 较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

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