1、阴道松弛，是在产后比较常见的一种并发症。缩阴可以做提肛运动，用大力收缩阴道及肛门。坚持3~5秒，然后放松3~5秒，以一个交替为一次。可以每天坚持做100-200次左右。因为不需要任何的器械和场地的限制。很容易自我控制，随时随地进行。只要坚持，会达到紧致阴道，防止盆腔脏器脱垂的效果。

2、如果阴道松弛比较严重，有严重的并发症还可以考虑手术。

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