我们知道生活中很多的女性会有这个痛经的问题，每个月都会有那么几天会让自己感觉特别的痛苦，真的是非常的难受，不知道怎么办才好，其实这个痛经对女性来说，也可以说是常有的事，在很多女性眼里，每个月的几天咬咬牙忍忍就会过去，其实真的不是这样的，因为如果是经常痛经的女性要提高警惕，小心痛经潜在的危害，那么平时吃什么对痛经好哪？

1、 首先一个我们那些痛经患者应经常吃一些具有理气活血作用的蔬菜水果，你像是这个荠菜和洋兰根以及香菜或者是胡萝卜等，身体虚弱以及气血不足的患者，宜常吃补气补血和补肝肾的食物，你像是鸡鸭鱼和鸡蛋都是不错的。

2、 再有就是我们的患者可以吃一些香蕉和荔枝以及这个番木瓜等，特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况，一定要注意。

3、 还有就是我们有一部分痛经病人，是由于湿热所造成的。

这个时候我们的患者如果在吃上一些辛辣温热的食物，会加重盆腔充血或者炎症的问题，这样也就让我们的这个痛经的问题加重。

最后我们要说的是这个痛经对我们的女性来说真的是一种折磨了，其实在平时的生活中吃一些食物能有效的缓解痛经的，一些食物则需要远离。

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