来例假就是来月经，在此期间可以洗头，但是一定要注意不要受凉，以免导致受寒后感冒，月经期其他注意事项如下：1、每次洗头后不要外出，在家中把头发及时吹干后再外出；

尽量避免夜间洗头，特别是头发没有干透就睡觉，容易出现头疼和感冒症状；

2、注意洗头后多喝温水祛除寒气，注意保暖，不吃生冷、辛辣、刺激食物，月经期可以适当喝点姜红糖茶；

3、月经期注意卫生，每天清洗外阴，一定不要盆浴，可以采取淋浴；

4、不要在月经期过性生活，以免引起感染，出现腹痛应及时到医院检查；

5、保持心情舒畅，有助于身体健康。

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