1、扁平足一般来说适合穿有足弓的运动鞋，一般不适合穿高跟鞋。

2、如果是穿一般的平底鞋，可以选择鞋子里面放定制的足弓垫。

3、可以到医院完善负重位足x片检查判断平足的严重程度，如果比较轻微的平足可以保守治疗，比如用足弓垫。

4、如果是较为严重的平足，可以选择手术矫形治疗。平时尽量避免长距离行走及跑跳等剧烈的运动有助于减少足底疼痛。

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