导读 【#黑心馒头做法#】1、蒸黑馒头使用的面粉是黑麦面粉,富含人体所需的多种微量元素,如钙、锌、硒、铁等,经常食用能够显著改善缺钙、三高...
【#黑心馒头做法#】1、蒸黑馒头使用的面粉是黑麦面粉,富含人体所需的多种微量元素,如钙、锌、硒、铁等,经常食用能够显著改善缺钙、三高、肿瘤等疾病,能够提高人体的抵抗力,对强身健体非常有好处。蒸黑馒头比一般的白面馒头营养价值高很多,制作方式基本相同,如果个人喜欢也可以加鸡蛋和牛奶,效果更好哟。
2、准备时间:5分钟烹饪时间:60分钟
3、主料
4、黑麦面600
5、辅料
6、水适量
7、盐适量
8、酵母7ml
9、步骤一
10、黑麦面加入酵母,加入水,柔成团。
11、步骤二
12、发至两倍大,排气醒半小时。
13、步骤三
14、然后切成小块,放上蒸锅里,冷水蒸15-20分钟。
15、步骤四
16、完成啦。成品。
【#黑心馒头做法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。