1、高血压患者尽量的不要吃一些含盐量比较高的食物，例如熏鱼、腌制的鱼、罐头、咸鱼以及腌制的咸菜等。

2、建议少吃一些油腻食物，例如，肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等，进食过多的盐可以导致血容量增加，引起血压升高，进食过多的油腻，可以加速动脉硬化，从而使血管的弹性明显的升高，而导致血压升高。

3、同时，高血压患者尽量的不要喝一些浓茶、咖啡等，浓茶和咖啡都能够兴奋中枢，并且能够提高心率，心率过快时就可以引起血压的升高，尤其是可引起舒张压的升高。

4、高血压患者也是不建议饮酒，以及吸烟，饮用大量的酒可以引起患者的收缩压明显升高，目前发现饮酒量与患者收缩压成正相关，当然，吸烟也可以引起血压升高，它的原因是吸烟可以引起神经末梢释放一定的升压的激素，而引起血压升高，所以，做到戒烟戒酒，非常重要。

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