1、出现湿气重的症状以后，患者可以每天坚持饮用红豆薏仁水进行调理，红豆薏仁水有很好的祛除湿气的功效。如果是寒湿患者，还可以用砂仁、豆蔻泡茶喝。

2、在日常生活中，患者可以适当食用山药、苦瓜、绿豆等利尿祛湿的食物，也可以选择在医生指导下口服参苓白术颗粒、人参健脾片、理中丸等中成药进行调理。

3、在日常生活中注意多运动，避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物。

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