1、孕期孕妇需要补钙，钙不仅可以预防妊娠期以及产后哺乳期的骨质疏松，同时对于预防妊娠期高血压也有一定的作用。因此孕期建议从妊娠20周，也就是怀孕5个月到整个孕期和哺乳期，都建议钙剂的补充。

2、钙每天补充的剂量要求总量是1000-1200mg，从饮食中可以获得的钙往往有600mg左右，主要含钙比较丰富的食物是牛奶、酸奶以及芝麻酱、虾皮等等，含钙丰富的食物可以尽量多的使用。但是对于补钙仍然不够，需要额外补充600mg的钙，含钙的药物有多种，只要吸收好，引起便秘比较少都是比较好的补钙药物，可以配合食物一块进行钙剂的补充。

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